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herman de vries: ambulo ergo sum - ich gehe, also bin ich Steigerwald

Felix Fechner und ich laden Euch zum dritten Mal zum Wochenendseminar “Wandern & Achtsamkeit” ein. Dieses Jahr haben wir uns das erste Mal im Holthof eingemietet, einem sehr schönen Gäste- und Seminarhaus in Wendelstorf an der mecklenburgischen Ostseeküste. Wir sind in einem über 300 Jahre alten Fachwerkhaus untergebracht, umgeben von einem riesigen Garten mit altem Baumbestand. Und falls wir mal nicht draußen üben wollen, steht uns ein 60 m² großer heller Seminarraum zur Verfügung. Inhaltlich stehen folgende Punkte auf dem Programm: • Wandern in und um die Kühlung herum Die genaue Strecke steht noch nicht hundert- prozentig fest, wird aber wieder so um die 13 km lang sein. Dieses Mal werden allerdings einige Höhenmeter mit dabei sein! Die erste Hälfte der Tour ist kombiniert mit Achtsamkeitsübungen in und mit der Natur, die zweite Hälfte wird in Stille, also schweigend, zurückgelegt. • Achtsamkeitsübungen und am Zen orientierte Meditation Felix und ich haben für euch verschiedene Möglich- keiten der Achtsamkeitspraxis zusammengestellt, sowohl als Indoor- als auch als Outdoor-Varianten. Und wir werden eine vom klassischen Zazen inspi- rierte Meditationseinheit absolvieren. Also: “Sitzen, einfach sitzen.” • Bogenschießen Meditatives oder intuitives Bogenschießen, wie auch immer ihr es nennen wollt, hier könnt ihr es ausprobieren. • Übungen mit dem chinesischen Langstock (Gun) Wie auch beim Bogenschießen geht es bei diesen Übungen darum, die eigene Achtsamkeit, das eigene Spüren über die individuelle Person hinaus auszudehnen auf einen Gegenstand und sich immer wieder neu und optimal auf sich verändernde Situationen einzustellen. Und, nicht zu vergessen: Iris Peter wird wieder für uns kochen! Auch diesmal auf der Grundlage der Fünf-Elemente-Lehre, wie auch schon die beiden Jahre davor sehr lecker und mit viel Liebe. Für die Anmeldung oder eventuelle Fragen benutzt einfach den Kontakt-Knopf hier unten.